‘Cijelu godinu nisam bila bolesna!’

Crystal je priznala da je prije bila skeptična prema ovoj navici jer je ranije koristila kupovne napitke s limunom i medom kad bi se razboljela, ali nisu joj pomagali. No, kada je prešla na prirodne sastojke, situacija se promijenila.

– Cijelu godinu nisam imala gripu, prehladu ni probleme sa želucem, iako sam ponekad osjećala da bi me nešto moglo uhvatiti. Na kraju se nikada nije razvila prava bolest. Toliko sam zavoljela ovaj napitak da sam ga počela nositi sa sobom i na putovanja – rekla je Crystal.

Osim što je poboljšala imunitet, otkrila je i druge pozitivne promjene. Postala je jutarnji tip i prestala je piti kavu.

– Prije mi je trebalo sat vremena da se razbudim, a sada odmah osjećam energiju. Ljudi mi kažu da sam ujutro puno ugodnije društvo – dodala je.

Foto: 123RF

Jednostavan recept za snažan imunitet

Za pripremu ovog napitka dovoljno je iscijediti četvrtinu do pola limuna u čašu tople vode i dodati žličicu meda. Voda ne smije biti prevruća kako bi med zadržao svoja ljekovita svojstva.

– Najprije prokuham vodu, ostavim da se malo ohladi, pa dodam limun i med. Ponekad je limun kiseliji, pa stavim malo više meda – rekla je Crystal.

Zašto je voda s limunom i medom toliko dobra?

Stručnjaci potvrđuju da ovaj napitak donosi brojne dobrobiti. Detoksicira organizam i potiče probavu, poboljšava rad mozga i koncentraciju te jača imunitet i štiti od infekcija. Osim toga, pomaže u mršavljenju i poboljšava zdravlje kože i kose.

Nutricionistica Olja Martinić iz Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita preporučuje nekoliko važnih savjeta. Ako vam ne odgovara mlak napitak, koristite vodu sobne temperature. Osobe koje imaju problema s probavom ili im agrumi nisu dozvoljeni trebale bi radije odabrati čaj. Također, preporučuje se povremeno napraviti pauzu i osvježiti organizam nekim drugim napitkom. Ako ste na dijeti ili imate dijabetes, med možete zamijeniti šećerom od breze. Za dodatno ubrzanje metabolizma, dobro je dodati prstohvat cimeta.

Foto: Pexels